হরমোন নিয়ন্ত্রণ

পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত? এই প্রশ্নটি অনেক নারীর মনেই ঘুরপাক খায়। পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়া বা অনিয়মিত হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন—স্ট্রেস, হরমোনাল ইমব্যালান্স, পুষ্টির ঘাটতি বা স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে কিছু প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে যা পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করে। এই আর্টিকেলে আমরা জেনে নেব পিরিয়ড না হলে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত