হার্নিয়া একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে শরীরের ভেতরের কোনো অঙ্গ বা টিস্যু দুর্বল পেশীর মাধ্যমে বাইরের দিকে ফুলে ওঠে। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন, তাদের প্রধান জিজ্ঞাসা থাকে হার্নিয়া থেকে মুক্তির উপায় কী? যদিও হার্নিয়ার সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য প্রায়শই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তবে কিছু জীবনধারা পরিবর্তন এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে এর প্রকোপ কমানো এবং জটিলতা এড়ানো
পিরিয়ডের সময় মিলন করা যায় কিনা, এ নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে। কেউ এটাকে স্বাভাবিক মনে করেন, আবার কেউ অস্বাস্থ্যকর। এই আর্টিকেলে পিরিয়ডের সময় মিলন করা যায় কিনা, এর সুবিধা-অসুবিধা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। আপনার মনে এই প্রশ্ন থাকলে, লেখাটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। পিরিয়ডের সময় মিলন করা যায় কিনা,
পিরিয়ড বা মাসিক মহিলাদের জীবনে একটি স্বাভাবিক এবং নিয়মিত প্রক্রিয়া। এই সময় অনেক মহিলারাই বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক কষ্টের সম্মুখীন হন। খাদ্যাভ্যাস এই সময়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেকেই জানতে চান, পিরিয়ডের সময় টক খেলে কি হয় ও পিরিয়ডের সময় টক খাওয়ার প্রতিক্রিয়া? এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার আগে, আসুন জেনে নিই পিরিয়ডের সময়
পিরিয়ডের সময় শারীরিক সম্পর্ক করা নিয়ে অনেকের মনেই বিভিন্ন প্রশ্ন থাকে। এটি একটি স্বাভাবিক জিজ্ঞাসা এবং এর উত্তর জানা থাকা প্রয়োজন। এই আর্টিকেলে আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব, যেখানে আপনি পিরিয়ডের সময় শারীরিক সম্পর্ক করা যায় কিনা, এর সুবিধা-অসুবিধা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন দিক সম্পর্কে জানতে পারবেন। পিরিয়ডের সময় শারীরিক সম্পর্ক করা যায়
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে শারীরিক সম্পর্ক স্থাপন করা একটি স্পর্শকাতর বিষয়। অনেকের মনেই এই সময় সেক্স করা নিয়ে বিভিন্ন প্রশ্ন জাগে। পিরিয়ডের সময় সেক্স করলে কি হয়? – এই জিজ্ঞাসাটি খুবই সাধারণ। কেউ ভাবেন এটি স্বাস্থ্যকর, আবার কারো মনে হয় এটি অস্বাস্থ্যকর অথবা অস্বস্তিকর। আজকের ব্লগ পোস্টে আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। পিরিয়ডের সময়
মাসিক ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড একজন নারীর স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাধারণত পিরিয়ড ৩ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কিন্তু যদি পিরিয়ড ১০ দিনের বেশি চলতে থাকে, তাহলে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করব পিরিয়ড ১০ দিনের বেশি হলে করণীয়, এর সম্ভাব্য কারণ, চিকিৎসা ও ঘরোয়া সমাধান সম্পর্কে। পিরিয়ড ১০ দিনের বেশি হওয়ার কারণ ১.
উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার) একটি নীরব ঘাতক। দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে এটি হৃদরোগ, স্ট্রোক ও কিডনি সমস্যার মতো জটিল রোগের কারণ হতে পারে। তবে ভালো খবর হলো, সঠিক খাদ্যতালিকা অনুসরণ করলে ও জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা সম্ভব – ওষুধ ছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে। এই লেখায় আমরা আলোচনা করবো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপযুক্ত
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার কারণে হয়। অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস থাকলে ফল খাওয়া একেবারে নিষিদ্ধ। কিন্তু বাস্তবতা হলো, কিছু নির্দিষ্ট ফল রয়েছে যেগুলো রক্তে চিনি বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এই লেখায় আমরা জানবো ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপযুক্ত ফলমূল, কীভাবে সেগুলো খেতে হয়,
মানসিক সুস্থতা শুধু ব্যক্তিগত বিষয় নয়, এটি পরিবারের শান্তি, সম্পর্কের গভীরতা এবং সার্বিক জীবনের মানের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। পরিবারই হলো আমাদের সবচেয়ে বড় সাপোর্ট সিস্টেম। তাই পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে মানসিকভাবে সংযুক্ত থাকা ও সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই লেখায় আমরা জানবো কীভাবে পরিবারে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা যায়, ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে
গর্ভাবস্থায় সুস্থ ও সক্রিয় থাকার জন্য ব্যায়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। সঠিক ব্যায়াম শুধু মায়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে না, বরং শিশুর বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য ব্যায়াম করার সময় কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা জরুরি। এই লেখায় আমরা জানবো গর্ভাবস্থায় কোন ব্যায়ামগুলো নিরাপদ, কী কী বিষয় মাথায় রাখা উচিত, এবং চিকিৎসকের