মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায়: কেন হয় ও ১০টি ঘরোয়া সমাধান

মুখে ব্রণ বা একন একটি সাধারণ সমস্যা। মেয়েদের মুখে ব্রণ কেন হয় ? বেশিরভাগ সময় হরমোনের পরিবর্তন, অতিরিক্ত তেল উৎপাদন, ময়লা জমা এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণে হয়ে থাকে। এছাড়াও পিরিয়ড, গর্ভাবস্থা অথবা অতিরিক্ত স্ট্রেসের ফলে ত্বকে এই সমস্যা হয়ে থাকে। তবে, চিন্তার কিছু নেই, ঘরোয়া উপায়গুলো প্রয়োগ করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আমাদের গাইডের, মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় ও ১০টি ঘরোয়া সমাধান অনুসরণ করলে ভালো ফল পেতে পারেন ।

ব্রণ থেকে মুক্তির ১০টি ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক টিপস :

এখানে ব্রণ দূর করার ১০টি কার্যকর ঘরোয় উপায় দেওয়া হল যা আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে।

১. মধু ও দারুচিনির পেস্ট: মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় হিসাবে একটি খুব কার্যকর উপাদান

মধু ও দারুচিনির পেস্ট ত্বকের প্রদাহ বা জ্বালাপোড়া কমাতে এবং ব্রণ বা একন কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার টিপস:
১ চামচ মধুর সাথে ১ চিমটি দারুচিনি ভালোভাবে মিশিয়ে  পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। দিনে এক থেকে দুই বার ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন:

মুখের ব্রণ দূর করার উপায়: ঘরোয়া টিপস এবং কাযর্কর সমাধান

ব্রণের দাগ দূর করার উপায়: ১৩টি কার্যকর সমাধান!

২. অ্যালোভেরা: সেরা একটি উপাদান মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় হিসাবে একটি সেরা কার্যকর উপাদান

অ্যালোভেরা আপনার ত্বককে শীতল রাখতে সাহয্য করে এবং এতে প্রচুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা ব্রণ দূর করতে সহায়ক।

ব্যবহার টিপস:
অ্যালোভেরা থেকে  জেল সংগ্রহ করুন এবং  ব্রণের উপর লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি দিনে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করতে পারেন।

৩. লেবুর রস

লেবুর রস ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং এতে বিদ্যমান ভিটামিন সি ত্বকের নতুন সেল তৈরিতে সহায়তা করে, ফলে ব্রণ বা একন কমে।

ব্যবহার টিপস:
লেবুর রস তুলায় মেখে অথবা সরাসরি ব্রণের উপর লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি প্রতি রাতে  একবার ব্যবহার করুন।

৪. টমেটো প্যাক

টমেটোতে উপস্থিত ভিটামিন সি ও অ্যাসিড ব্রণ দূর করতে কার্যকরী। টমেটো ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে এবং ত্বক পরিস্কার করে, ফলে ব্রণ বা একন কমে এবং ত্বক সুরক্ষিত থাকে।

ব্যবহার টিপস:
পাকা টমেটো থেকে রস বের করে ব্রণের উপর লাগান এবং ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি দিনে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করুন।

৫. বেসন ও দুধ

বেসন এবং দুধ মিশ্রণ ত্বকের অনেক গভীরে প্রবেশ করে ময়লা ও তেল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং ব্রণ কমায়। বেসন ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে কার্যকরী, আর দুধ ত্বককে নরম ও সুস্থ রাখে। এটি ত্বকে পরিষ্কার রাখে ও প্রাকৃতিক টোনের প্রভাব ফেলে, যা ব্রণ কমাতে সহায়তা করে।

ব্যবহার টিপস:
১-২ চামচ বেসনের সাথে দুধ মিশিয়ে  পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্ট ব্রণের উপর লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে শুকিয়ে ফেলুন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে ভালো ফল পেতে পারেন।

৬. চন্দন পাউডার

চন্দন পাউডার আমাদের ত্বকের প্রদাহ (জ্বালা পোড়া) কমায় এবং ত্বক শীতল রাখতে সাহায্য করে । এতে প্রচুর প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ কমায় , শান্ত রাখে এবং ব্রণ ও দাগ দূর করে।

ব্যবহার টিপস:
চন্দন পাউডারের সাথে পানি বা গোলাপজল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্ট ব্রণের উপর লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিন। শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন।

৭. চা গাছের তেল (Tea tree oil)

চা গাছের তেল  ত্বকের জন্য  শক্তিশালী অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান। এই তেল ব্রণ হওয়া ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে সজীব ও স্বাস্থ্যবান রাখে। চা গাছের  তেল  ত্বকের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, ফলে ব্রণ কমে।

ব্যবহার টিপস:
Tea Tree Oil (চা গাছের তেল ) সরাসরি ত্বকে ব্যবহার না করে,  তেল বা মধুর সাথে মিশিয়ে ব্রণের উপর লাগান। ১-২ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল ১ চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে ব্রণের উপর লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখুন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।  দিনে অন্তত একবার ব্যবহার করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

৮. পানি পান

পর্যাপ্ত পানি পান করলে আমাদের ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বকের ভিতরের বিষাক্ত উপাদান বের হয়ে যায়, যা ব্রণ কমাতে সহায়তা করে। পানি ত্বকের কোষগুলিকে পুনর্জীবিত করে এবং অতিরিক্ত তেল ও ময়লা সরিয়ে দেয়, ফলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। নিয়মিত পানি পান করলে ত্বকের দিপ্তি বাড়ে এবং ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

ব্যবহার টিপস: প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন এবং গরম বা শুষ্ক পরিবেশে থাকার সময় আরও বেশি পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি পান, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং একন প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

৯. স্ট্রেস কমান: মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় হিসাবে বেশ কার্যকর

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এটি শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং ত্বকের মধ্যে প্রদাহ বা জ্বলাপোড় সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্রণ বৃদ্ধি পায়। তাই স্ট্রেস কমানোর জন্য নিয়মিত যোগব্যায়াম, ব্রেথিং এক্সারসাইজ বা শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্যায়ামগুলো শরীরকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

এক্সারসাইজ টিপস: প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিটের জন্য যোগব্যায়াম  করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম এবং ভালো খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, যা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করবে।

১০. সঠিক ত্বক পরিচর্যা: মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায়

আপনার ত্বকের সঠিক পরিচর্যা এবং পুষ্টি বাড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ব্রণ কমানোর পাশাপাশি ত্বক সুস্থ থাকে। আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে উপযুক্ত ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং টোনার ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর থাকে। নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার এবং পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বকে ব্রণ হওয়া কমে এবং ত্বক আরও নরম ও মসৃণ হয়ে ওঠে।

পরিচর্য টিপস: প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করতে একটি মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করুন, তারপর টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান। রাতে ঘুমানোর আগে হালকা পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, যা ত্বকের সঠিক পুষ্টি দিবে।

উপসংহার

ব্রণ বা একন একটি কমন সমস্যা, সঠিক উপায়ে যত্ন নেওয়া এবং ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করলে এটি কমানো সম্ভব। মধু, অ্যালোভেরা, লেবুর রস, টমেটো প্যাক এবং চন্দন পাউডারের মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলো আপনার ত্বককে সঠিকভাবে পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়া পানি পান, স্ট্রেস কমানো এবং সঠিক ত্বক পরিচর্যা রুটিন বজায় রাখলে ব্রণ প্রতিরোধ করা সহজ হয়ে যাবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং উপযুক্ত প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে আপনার ত্বককে আরও মসৃণ ও সুস্থ রাখতে পারবেন। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখলে শুধুমাত্র ব্রণ নয়, অন্যান্য ত্বকের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

কিভাবে মুখের ব্রণ দূর করা যায় আরও বিস্তরিত জানতে ভিজিট করুন: https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.dhakapost.com/lifestyle/221484